专家表示:儿童进食应提倡细嚼慢咽不宜过快 —家庭教育—智乐园教育网

页面载入中...

当前位置:首页>家庭教育>生理健康>正文

专家表示:儿童进食应提倡细嚼慢咽不宜过快

2014-02-18 11:22:20来源:人民网我要评论(0)
字号:T|T

不少妈妈怕孩子吃不好,往往鼓励孩子快快吃饭。不过专家却并不认同这种进食方式。专家表示,儿童进食应提倡细嚼慢咽。吃饭过快并不是好的行为方式,长此以往还影响孩子身心健康。

标签:儿童 进食 细嚼慢咽

不少妈妈怕孩子吃不好,往往鼓励孩子快快吃饭。不过专家却并不认同这种进食方式。专家表示,儿童进食应提倡细嚼慢咽。吃饭过快并不是好的行为方式,长此以往还影响孩子身心健康。

中日友好医院儿科主任医师张知新介绍,在人的唾液中有许多消化酶,食物咀嚼的时间越长,食物就会被研磨得越小越细,食物与唾液混合的时间就越长,就越能使食物得到初步消化。

由于儿童的胃肠道发育还不完善。如果在进食时充分咀嚼,在口腔中就能将食物充分地研磨和初步消化,就可以减轻下一步胃肠道消化食物的负担,提高儿童对食物的消化吸收能力,保护胃肠道,促进营养素的充分吸收和利用。但如果吃得过快,食物不能被充分咀嚼,就加重了胃肠的消化负担,从而延长了消化时间,降低了营养被消化吸收的比例。

同时,如果儿童进食过快还容易导致饮食过量,从而造成肥胖等健康问题。“食物进入人体后,血糖升高,达到一定水平时,大脑的食欲中枢就会发出停止进食的指令。儿童吃得过快,在大脑食欲中枢还来不及发出指令前,已经进了过量的食物。”张知新说。

张知新建议,儿童吃饭时,家长不要对儿童催促,要让宝宝有时间充分咀嚼。对进食快的方式也不要进行鼓励。进食中细嚼慢咽也是一种文明举止、良好的行为习惯。智乐园教育网

 

 

更多中小学家庭教育知识请点击:http://www.zhly.cn/family

分享到:
用户评论
 
你还可以输入    个汉字

评论信息:共有 0 条评论信息